鱿鱼我们又叫做是句公或者是枪乌贼，鱿鱼是常见的海产品，鱿鱼是可以用来食用的，鱿鱼的营养价值非常高，常吃鱿鱼可以补充我们人体需要的多种氨基酸和微量元素，但是我们也知道鱿鱼的胆固醇含量极高，所以我们要注意。鱿鱼是乌贼中的一种，属于枪乌贼，鱿鱼的......

薏米是一种具有健脾祛湿作用的食材，它既可以熬成粥，又可以煲成汤，非常方便。此外，莲藕也是夏季的时令蔬菜，它不仅具有清热消暑的作用，还富含膳食纤维，有助于消化和排便。将薏米和莲藕搭配在一起，再加上一些排骨，煲成汤，既美味可口，又有助于调理身体......

蓝莓又名蓝梅、笃斯等，蓝莓能够延缓衰老，抗氧化，提高免疫能力，保护视力，这与蓝莓含有丰富的营养价值有关，它含有丰富的花青素，维C，维E，多种矿物质，抗氧化能力强，味道好。蓝莓看上去有一点点像葡萄类的果实，其实不是，蓝莓一般可以吃新鲜的，当然......

松茸是一种非常名贵的天然药用菌，不仅口感鲜嫩，而且营养价值很高，具有增强自身的免疫力、调节血压、强化心脏、降低血糖、抗血栓、抗病毒等功效，松茸具有非常好的抗癌效果，被用来治疗早期的癌症和糖尿病。另外松茸还含有丰富的维生素，能够强生，益胃，不......

南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一， 它富含丰富的营养并且味道香甜可口。南瓜的价格便宜，具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、防癌抗癌、促进生长发育、美容、预防中风等功效。立秋后气候干燥，要增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，......

减肥的方式有多种，其中饮食减肥就是一种安全健康的减肥方式，对于一些体型较胖的求美者，可以通过合理的饮食来达到控制体重的效果，尤其是如果配合一些减肥食谱的话，可取得更有效的甩脂的效果，那么最有效的减肥食谱有哪些呢?下面来给大家介绍几款不错的减......

秋梨膏主要是润肺止咳，秋冬季节比较干燥，吃雪梨又太冷，不如喝上一杯秋梨膏水，营养又好喝。秋梨膏在古时候是宫廷御用的东西，宫中的人有个头疼脑热，感冒发烧的就搭配这个秋梨膏治疗。一直到了清朝才由御医传出，民间的百姓才得到配方。为了家人渐少吃药，......

八珍汤主要具有补气养血、益精填髓的功效，广泛应用于中医药的临床治疗中，也是家庭中的常见养生汤品。八珍汤是一种中药方剂，主要由八味中药材组成，具有补血益气的效果，现在许多人搭配上乌鸡等食材制作成药膳，滋补效果明显，被誉为中华传统药膳之一。能够......

草莓给我的感觉就是看上去特别可爱让人有好心情，可能这就是让很多人喜爱的原因吧。草莓含有丰富的矿物质和维生素，维C的含量相当的高，其他的各种营养元素也都比较齐全，吃草莓具有明目养肝的作用，具有滋补调理，降血脂，防癌，保健，减肥和助消化的作用。......

黑米是属于糯米类，是一种药，食兼备的米，具有非常好的滋补作用，具有渐少心血管疾病，降低血糖，抗衰老的作用。黑米是一种特别营养的食材，它是药，食兼用的一种米。经常吃黑米对我们的身体非常好，大家平时在吃黑米的时候是不是都会将它做成粥或者是蒸成米......