清热下火的苦瓜汤做法之苦瓜肉片汤

苦瓜是咱们夏日里经常会吃到的一种食材,因为味道特别苦而被大家所铭记。苦瓜因为它的味道苦而得名,我们一般都把苦瓜用来炒肉、炒蛋、炒辣椒等,但不管你把苦瓜和什么搭配来做,它的苦味绝不会传给对方,所以人们把苦瓜称为“君子菜”一点也不夸大其词。下面小编就来分享下用苦瓜搭配其实的食材做的汤,汤水会微微发苦,但它搭配出来的汤却是营养和功效各不相同,值得你一看!

清热下火的苦瓜汤做法之苦瓜肉片汤

【苦瓜肉片汤的做法一】

肉片苦瓜汤的用料:

材料:猪瘦肉50克,苦瓜2根,山药、枸杞子各20克,葱花、姜末各适量。

调料:鸡汤、盐、白胡椒粉各适量。

肉片苦瓜汤的做法:

1、猪肉洗净,切片;苦瓜去瓤,切片;山药去皮,切片。

2、油锅烧热,下入葱花、姜末、猪瘦肉片炒香。

3、加入适量鸡汤,再放入山药片、枸杞子以及适量的盐、白胡椒粉。

4、大火煮开,改用中火煮10分钟,放入苦瓜片稍煮即可。

苦瓜肉片汤的做法二

食材:

苦瓜300克、里脊肉100克、香葱1根、姜丝适量

做法步骤:

1、首先把里脊肉切成尽可能薄的薄片,越薄越好,切好之后装到碗中,浇上1勺料酒去腥,半勺生抽增香,然后在撒上适量的干淀粉抓匀,给肉片上浆,这样子肉片更加滑嫩。

2、接下来处理苦瓜,很多人在烹饪苦瓜的时候,会发现做熟了之后,苦瓜都变成黄色了,品相非常不好。这里给大家分享一些小窍门,按照我的做法,苦瓜还是翠绿色的,苦瓜去籽之后,切成尽可能薄的片,方便快速做熟。

3、苦瓜切成片之后,不要急着烹饪,多加一步,把苦瓜放到放有食盐的凉白开中,浸泡10分钟,这样子苦瓜就不容易变黄了。

4、趁着泡苦瓜的时间,准备点佐料,很简单,小葱切成末、生姜切成丝。

5、锅中烧开水,下下入姜丝和食盐,这里解释一下,下入姜丝可以进一步去除肉片的腥味,提前放盐,可以进一步的防止苦瓜发黄。

6、依次下入肉片,如果有浮沫,直接用勺子打出来就可以了。

7、肉片变色之后,下入苦瓜,继续煮上3分钟,记得一定要打开盖子煮,因为盖上盖子煮,苦瓜是一定会发黄的。

8、煮够3分钟之后,关火,撒上准备好的小香葱,然后在滴上几滴香油就可以了。

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