既营养又美味的香菇做法,简单易学,又能保留香菇的鲜美口感
香菇不仅味道鲜美,营养丰富,而且做法简单,适合家常烹饪。香菇含有丰富的蛋白质、膳食纤维及维生素,尤其是它的香气和口感,使其成为许多家庭餐桌上的常见食材。今天就为大家介绍五种既营养又美味的香菇做法,简单易学,又能保留香菇的鲜美口感,绝对是家人喜欢的好菜!
一,香菇的基本处理
选材:选择新鲜、无虫蛀、无霉变的香菇,颜色鲜亮,肉质饱满。
洗涤:用温水将香菇表面清洗干净,去除泥沙和杂质。
去蒂:用刀将香菇蒂部切掉,这样既可以去掉苦味,也可以使香菇更容易入味。
切片:根据个人喜好和烹饪方法,将香菇切成片、丝或块状。
二,香菇的烹饪方法
【炒香菇】
(1)材料:香菇、猪肉、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、糖、食用油。
(2)做法:
①将猪肉切成丝,加入少许生抽、料酒、盐、淀粉拌匀,腌制10分钟;
②热锅倒油,油热后放入葱姜蒜爆香;
③下入猪肉丝翻炒至变色,再加入香菇片,翻炒均匀;
④加入生抽、料酒、盐、糖调味,炒至香菇出水;
⑤出锅前撒上葱花,翻炒均匀即可。
【炖香菇鸡汤】
(1)材料:香菇、鸡骨架、姜、葱、料酒、盐、胡椒粉。
(2)做法: ①将鸡骨架洗净,放入沸水中焯水去血沫;
②香菇泡发,去蒂切片;
③锅中加入适量清水,放入鸡骨架、姜片、葱段、料酒,大火烧开后转小火炖煮1小时;
④加入香菇片,继续炖煮30分钟;
⑤加入盐、胡椒粉调味即可。
【香菇炒肉】
(1)材料:香菇、猪肉、青椒、红椒、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、糖、食用油。
(2)做法:
①将猪肉切成丝,加入少许生抽、料酒、盐、淀粉拌匀,腌制10分钟;
②热锅倒油,油热后放入葱姜蒜爆香;
③下入猪肉丝翻炒至变色,再加入香菇片、青椒、红椒,翻炒均匀;
④加入生抽、料酒、盐、糖调味,炒至香菇出水;
⑤出锅前撒上葱花,翻炒均匀即可。
【香菇炖豆腐】
(1)材料:香菇、豆腐、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、糖、食用油。
(2)做法:
①将豆腐切成小块,用开水焯水去腥;
②热锅倒油,油热后放入葱姜蒜爆香;
③下入香菇片,翻炒均匀;
④加入生抽、料酒、盐、糖调味,炒至香菇出水;
⑤放入豆腐块,翻炒均匀;
⑥加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮10分钟;
⑦出锅前撒上葱花,翻炒均匀即可。
【香菇炖鸡胸肉】
(1)材料:香菇、鸡胸肉、姜、葱、料酒、盐、胡椒粉。
(2)做法:
①将鸡胸肉切成块,用开水焯水去血沫;
②热锅倒油,油热后放入葱姜蒜爆香;
③下入香菇片,翻炒均匀;
④加入鸡胸肉块,翻炒均匀;
⑤加入料酒、盐、胡椒粉调味,炒至鸡肉变色;
⑥加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮30分钟;
⑦出锅前撒上葱花,翻炒均匀即可。
三,香菇的保存方法
新鲜香菇:将香菇放入密封袋中,放入冰箱冷藏保存,可保存3-5天。
干香菇:将干香菇用温水泡发,捞出后沥干水分,放入密封袋中,放入冰箱冷藏保存,可保存1周左右。